别让坏情绪“传染”了你
说到情绪，其实它就像影子一般，每天都和我们相随。我们在日常的工作、学习和生活中，时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的影响。对于情绪，我们可以用很多词语来描绘，愉快的和不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的，等等。
人的情绪是一种巨大的、神奇的能量，它既可以激发人的无穷动力，又可以把人推向万劫不复的深渊。所以我们要学会掌控好自己的情绪，千万不要让周围的事影响到我们自身的情绪。如果真的影响到了，也要学会自我调节，切不可让自己乱发脾气，否则，我们就会处于一种失控的状态，弄不好会做出让我们自己都意想不到的事情，到时候不仅害了别人，也害了自己。
清早，唐华刚刚进入工作状态，就听到坐在对面的陆强气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。扣吧，真没劲，早想跳槽了。”
陆强的抱怨把唐华从工作状态中拽了出来，抬头看看表，9点过5分，看来陆强又迟到了。陆强是一个喜欢将个人情绪当众展示的人，非常喜欢抱怨，所以办公室里经常会听到他的牢骚声，言语里总是充满了挑剔，唐华感到自己时常会被他的情绪干扰。
刚进公司的时候，唐华虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情，但对工作还是充满热情，他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。因为陆强在公司已经4年多了，算是老员工，唐华有什么问题自己无法解决，就会虚心地向他请教。每次陆强都懒洋洋地说：“这有什么意思？想那么多干吗？说实话，我来的时候和你一样，结果呢？还不是这样！”也许陆强的抱怨是无意的，但已大大削弱了唐华的冲劲与热情。
有时候，唐华也会与陆强争辩说，只要努力，就一定会有机会。他会不屑地说：“算了吧，收起你的那点梦想吧，这个社会只有会混的人、有关系的人，才有未来。你没看咱们公司那个小赵，比我还晚来一年呢，人家现在是部门经理，听说他是老板的远房侄子。还有那个来了半年就被提升的小李，听说是老板朋友的儿子……”听了陆强的话，唐华就会怀疑自己和老板没有任何“瓜葛”，努力会不会有用。
有时候，刚刚说服自己要努力，不要受别人坏情绪的影响，陆强又会悄悄对他说：“我最近看好了一家公司，人家在市中心办公，办公室装的那叫气派，听说公司有500多人，哪里像咱们这里办公室不像办公室，上上下下加起来还不到100人。”
唐华一直在陆强的抱怨声中坚持着自己最初的信念，直到后来慢慢动摇，他也渐渐觉得现在的工作没有前途，缺乏发展空间，那些自己订的短期计划、中远期计划，而今早已束之高阁。他想那有什么用呢？即便努力了，说不定将来也是和陆强一样的命运。
美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德和她的同事通过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人“感染”给另一个人，这种感染速度之快甚至不到一眨眼的工夫，而当事人或许都察觉不到这种情绪的蔓延。
我们常有这样的体会：有一段时间，你的领导心情很好，你的同事们都会被感染，大家的默契程度也会提高，做起工作来也都得心应手。如果哪一天，领导情绪低落，那么大家都不敢说话，工作积极性也不高，工作效率也受到影响。当然，情绪的传染不仅在上下级之间这样明显，事实上，关系越密切、越熟悉的人之间，情绪的感染就会越明显。
莉莉是个很爱漂亮的女孩，她下班回家的路上会经过一家首饰店，店里的每个首饰都是她喜欢的，只是她现在的经济状况还不允许她购买。每次走到这里时，她都会停留一会儿，看有什么新品，还常常让营业员拿出一些项链、戒指之类的让她试戴，不过她从来没买过。
一次，莉莉刚进门，就看到营业员——一个她已经熟悉的女孩始终低着头，似乎情绪不太好。其实是她在工作时间发短信，遭到了经理严厉的批评。按规定，店员在工作时间内是不能使用手机的。
莉莉当然不知道这些状况。莉莉对该女孩勾了下手指，使眼色让她过来，想让她拿刚到货的一款项链让自己试戴一下。这次，这个女孩缓慢地走过来，一边拿一边慢条斯理地问莉莉：“你买吗？”谁都听得出来，这话有轻视的意思。
这句话严重地触痛了莉莉的自尊心。她也一下子生气了，冲着女孩怒道：“我买不买你都要给我拿出来。我是顾客，是你的上帝！”莉莉心情很不好地试戴完，随即很没礼貌地摔门而出。
一路上，莉莉的心里都在不停地骂：“神气什么？不就是个营业员吗？我买不起，难道你买得起吗？”一路上她没想别的，光顾着骂那个女孩了，以至于在进单元门的时候跟楼下的邻居撞了个满怀，从来不骂人的她竟然本能地吐出一句“神经病”。
电梯等了好长时间还不来，莉莉的心情糟透了。这时，有一位母亲推着一个1岁左右的小男孩走过来。小男孩长得非常可爱，是个“自来熟”，当推车停到莉莉身旁时，他一边双手乱舞，一边冲着莉莉使劲地笑。小男孩的妈妈随即也弯下腰来，对他说：“宝宝，叫阿姨……阿姨。”
小家伙今天看来心情很好，“阿……姨！”对莉莉叫完，他仰着头，看着莉莉。莉莉不得不对他说：“乖！”她顺便摸了下孩子的小手。莉莉的手被这双小手抓得很紧，孩子拉着莉莉的手笑出声来。
这时，莉莉真心地被小孩逗笑了，满腔的不愉快突然消失得无影无踪。
在这个故事中，珠宝店的店员因为遭到领导的批评，就把这种坏情绪传染给了莉莉。带着这种坏情绪，莉莉眼中的世界顿时充满了敌意，每个人、每件事好像都在和她作对。直到看到小男孩灿烂的笑容，受到了感染才消除了莉莉的敌意，让她恢复了好心情。
在生活中，学会管理自己的情绪很重要。我们应该懂得自己掌握情绪，既不要让别人的坏情绪影响到自己，也不要让自己的坏情绪影响他人。同时，还要把自己快乐、积极的情绪传染给他人。因为每个人都希望自己快乐，所以当你的积极情绪传递给他人的时候，肯定会被他人接受。快乐就是一种积极的情绪，是对工作认真、对生活热爱、对美好情感的相信。
积极情绪就是我们因外界的刺激、事件满足了自己的需要，而产生的伴有愉悦感受的情绪。心理专家认为，保持积极的情绪，避免被坏情绪“传染”是非常重要的。